こんばんは！
本日のブログは
福地が担当します！✴︎
段々と冷え込む時期に
なってきましたね(´･_･`)
最近、お客様から
「体や顔の乾燥が気になる！」
というお声を沢山聞きます。
これからブライダルを
お控えの皆さんは特に！
【乾燥】は要注意です！！
乾燥していると…
化粧ノリが良くない
すぐ化粧がヨレてしまう
お肌がひりついて痒い！ などなど…
式当日までには
なんとか乾燥を防いで
おきたいですよね。
外面ケアももちろん大切ですが…
今日は乾燥を感じたら積極的に
摂ってほしいインナーケア（食事）
をご紹介します！
ちなみに、乾燥しやすい
食べ物があること、
皆さんご存知でしたか？？
乾燥しやすいこの時期だからこそ、
食べ物にも気をつけて
頂きたいのです！^_^
●コーヒー
コーヒーに含まれているカフェインには、
利尿作用があるため
飲みすぎると多くの水分を
排出しやすくなることがあるので、
体もお肌も乾燥を感じやすくなります！
●アイスや冷たい飲み物
体を冷やすことで代謝が落ち、
乾燥を招きます。
↓積極的に摂ってほしいもの。
①アボカド
森のバターとも言われている
アボガドはお肌の保湿効果も◎
カロテン、ビタミンCも含まれていて
食べる美容液といってもいいほど！！
カロリーが高いので
食べ過ぎると胃腸に負担を
かけてしまうことがあるので
食べ過ぎには注意です！
②パプリカ
通常のピーマンに比べ、ビタミンCや
ビタミンB2.ビタミンEも抱負なので、
お肌の代謝があがりやすく
積極的にとって頂きたい食べ物です✴︎
お肌代謝がおちやすい今の時期は、
ビタミンやたんぱく質が抱負な
食べ物を摂って頂くと、
より乾燥を感じにくくなりますよ♫
スキンケアの保湿インナーケアからも
保湿をより意識してみてくださいね！
