こんばんは！
今回は遠藤が担当させて頂きます！
7月に入り、いよいよ夏本番！！
皆さん、夏バテはしていないですか？
最近は毎日30℃越えが当たり前ですね…(+_+；)
夏本番に入るこの時期が1番熱中症に
なりやすいと言われております( ˟_˟ )！
日中は暑くて冷房生活。
室内だからといって熱中症にならない！
とは言いきれないのです！
今は室内にいても熱中症になる事が
増えております(´·_·｀;)
体調崩された時は水分を沢山飲んで
無理しないでくださいね＊
そして！
夏といったらアイスやカギ氷…
沢山の冷たい物にそそられる季節です！
夏に食べる冷たい物はたまらないですよね…（笑）
冷たいものを摂取しすぎると、
内蔵の冷えに繋がりやすくなってしまいます！
内臓が冷えると代謝も低下してしまい
むくみやすく、疲れやすい体質にも
なりやすいのです(+o+)
体の動きが鈍くなり免疫力も
下がることで夏風邪などの原因にも…！
これからの冷え・むくみの対策として、
湯船にしっかり浸かり身体を芯から
温めるのも効果的です( ˘ᵕ˘ )✧
生姜など身体を内側から温めてくれる
食材をスープなどに入れるのもオススメです✧
せめて冷房のお部屋にいる時は、
飲み物を常温にして飲むなど、
対策していくといいですね！
これからもっと気温も上がり暑くなるかと思います！
冷たいものの摂りすぎには気をつけましょう！
夏を乗り越える為に免疫力、
代謝上げられるよう一緒に頑張りましょうね( ¨̮ )＊
なにか分からない事がありましたら、
いつでもご相談くださいね！
