今週ブログ担当の福地です♪
これから挙式を控えている方は「ダイエットしてる！」
という方は多いのではないでしょうか？！
私ももちろん ciのスタッフもみんな大好きな焼肉！！！
食べてはいけない？！
いやいやそんな事はありません！(^ ^)
食べ方や食べ合わせを工夫するだけでも、
ダイエット中肉は食べてもオッケーなんですよ！٩( ‘ω’ )و
お肉そのものが太る訳ではありません！
焼肉を食べたら太る！、この原因はズバリ食べ過ぎですね、、(･_･;
そもそも肉は、たんぱく質が多く鉄分やビタミンB群など、
人間の体には必要な
栄養が沢山入っているのです！
食べる順番としてはサラダ類を先に食べ、
空腹感を抑えると共に、
食べ物を消化しやすい状態にしましょう♡
レバーや、ハツ、ホルモン類、
タン、ロース、ハラミなど赤身系。 がオススメです☆
ダイエットとなると、
サラダをいっぱい食べればいいんだ！
と思う方が多いので
きちんとお肉も食べて筋肉の元となるタンパク質を摂取して
健康的な体を目指していきましょう！
