こんばんは!
今週ブログ担当の伊藤です♫
           
             
以前、背中のニキビケアについての
記事をご紹介させて頂きました!
                                   
今回は、背中についてしまった
お肉をなくしてすっきりさせる
『肩甲骨ストレッチ』について
ご紹介していきます!
              
   
                        
ドレスを試着した際に
多くの花嫁様が思うこと。

それは、背中のお肉がドレスに
乗ってしまう、肩甲骨が埋もれてる…
などです。

せっかく自分に合った
素敵なドレスに出会えても
後ろ姿に自信が持てなくては
もったいないですよね(´>_<`)

背骨や肩甲骨が見える、
すっきりとした後ろ姿を
手に入れましょう!
         
               
            
また、肩甲骨のストレッチを
することで実は全体の
ダイエット効果も
あるんですよ( •̀∀︎•́ )✧︎
         
                   
肩甲骨とその周辺には褐色脂肪細胞
というものが集まっています。

褐色脂肪細胞には、食べ物から得た
脂質や糖質をエネルギーに変換する
働きがあるため、褐色脂肪細胞が
活性化されることによって
脂肪の燃えやすい体になり、
痩せられるんです!
           
             
肩甲骨を動かすだけで背中が
すっきりするだけでなく、
痩せやすい身体になるなら得ですよね☆

それではさっそく肩甲骨ストレッチの
やり方ですが…
                    
             
              
①両手の指を肩につけます。
②そのまま肩甲骨を動かすイメージで
 腕を後ろに回します。
③次は前に回します。

これを1日 前後10回ずつくらい
行いましょう!

とても簡単ですよね♩

ちなみに私は仕事中や自宅など、
空いている時間に少しでも
やるようにしています(*゚v゚*)

デスクワークで凝りやすい方にも
ぜひオススメです✧︎

また、肩甲骨ストレッチには
いろんなやり方があるので
ネットで検索して
自分のやりやすい方法を
見つけるのもいいですね!

もうもらっている方も多いと
おもいますが、サロンドシーの雑誌
『Ciモア』でも背中のストレッチ方法が
載っているのでまだ見てないという方は
ぜひ参考にしてみて下さいね¨̮♡︎
                     
                          
ストレッチカット版             
                              
















                                                  
まだまだブライダルシーズン真っ最中!
11月に挙式を控えている方も
多いと思います。

自分磨きを頑張っている花嫁様も
分からないことなどあれば
いつでも私達にご相談下さいね(﹡ˆᴗˆ﹡)