こんばんは!
今週ブログ担当の伊藤です♫
以前、背中のニキビケアについての
記事をご紹介させて頂きました!
今回は、背中についてしまった
お肉をなくしてすっきりさせる
『肩甲骨ストレッチ』について
ご紹介していきます!
ドレスを試着した際に
多くの花嫁様が思うこと。
それは、背中のお肉がドレスに
乗ってしまう、肩甲骨が埋もれてる…
などです。
せっかく自分に合った
素敵なドレスに出会えても
後ろ姿に自信が持てなくては
もったいないですよね(´>_<`)
背骨や肩甲骨が見える、
すっきりとした後ろ姿を
手に入れましょう!
また、肩甲骨のストレッチを
することで実は全体の
ダイエット効果も
あるんですよ( •̀∀︎•́ )✧︎
肩甲骨とその周辺には褐色脂肪細胞
というものが集まっています。
褐色脂肪細胞には、食べ物から得た
脂質や糖質をエネルギーに変換する
働きがあるため、褐色脂肪細胞が
活性化されることによって
脂肪の燃えやすい体になり、
痩せられるんです!
肩甲骨を動かすだけで背中が
すっきりするだけでなく、
痩せやすい身体になるなら得ですよね☆
それではさっそく肩甲骨ストレッチの
やり方ですが…
①両手の指を肩につけます。
②そのまま肩甲骨を動かすイメージで
腕を後ろに回します。
③次は前に回します。
これを1日 前後10回ずつくらい
行いましょう!
とても簡単ですよね♩
ちなみに私は仕事中や自宅など、
空いている時間に少しでも
やるようにしています(*゚v゚*)
デスクワークで凝りやすい方にも
ぜひオススメです✧︎
また、肩甲骨ストレッチには
いろんなやり方があるので
ネットで検索して
自分のやりやすい方法を
見つけるのもいいですね!
もうもらっている方も多いと
おもいますが、サロンドシーの雑誌
『Ciモア』でも背中のストレッチ方法が
載っているのでまだ見てないという方は
ぜひ参考にしてみて下さいね¨̮♡︎
まだまだブライダルシーズン真っ最中!
11月に挙式を控えている方も
多いと思います。
自分磨きを頑張っている花嫁様も
分からないことなどあれば
いつでも私達にご相談下さいね(﹡ˆᴗˆ﹡)