こんにちは(^∇^)
今日から冷えにくい体になる
食べ方を詳しくお伝えしていきます♪
まず体を温めてくれる食材No1は・・・
です!！
しょうがは・・・
・繊維が豊富→しょうがは体内の
老廃物をスムーズに
排出するために
欠かせない食物繊維が
豊富。便秘解消や、
痩せ体質づくりに最適。
・手軽に食べられる→
薬味、下味として万能！
ジャム、ジュースなど加工
しやすいのも魅力！！
・体を温める→代謝UP、ダイエットには不可欠！
免疫力UPで風邪もひきにくい！
今は手軽に摂取できる
しょうがのサプリも多くでています♪
痩せ体質になるには
冷えは大敵!!!!
内側から温める事も心掛けてみましょう♪
