こんにちは！福地です(*^_^*)♡
つづきの冷え性対策、〜生活編〜をお送りします☆ (*^o^*)
皆さんは冬の寒さをどう対策していますか？！
ちなみに私は学生の頃、ストッキングと靴下を何枚履きもしていた記憶があります！（笑）
↑これも１つの原因で、 足が寒い！からという
理由でストッキングや靴下を履く方は要注意！！(>_<)
キツイ衣類を着用すると、それだけで血流が妨げられ
体の隅々まで血流が行き渡らなくなり、冷え性を悪化させてしまう原因になるのです！
靴下など履くときは 少しゆるめの 着圧ではないのを履くように心がけましょう☆☆彡
お風呂にゆっくりと浸かる事も大切です！
あお湯に浸かることで身体が温まり、血液の循環がよくなり、
疲れもとれ、健康にもダイエットにも効果的です。
リラックスする方法としてもお風呂の時間は大切にしたいものですね♡
リラックスすることで自律神経のバランスが整われ、お肌の不調も整えてくれます ！
オススメ入浴法は 40度〜42度のお湯に１０分間入ります、
最初の5分は首までしっかりと浸かり、
残りの5分は起き上がった姿勢で胸元を出してリラックス (*^o^*)！！
みなさんぜひ試してみて下さい(*^^*)
サロンドシーのエステでは冷え性対策の１つとして
キャビフルボディという機械を使ったコースと、ハンドマッサージで行う
リラクトリートメントボディというコースがあります(*^_^*)♡
キャビフルボディは、痩身で使われる機械ですが、超音波、ラジオ波、赤色LEDの３つので
代謝を上げ 血行を良くする働きがあるので、 冷え性の方にも効果的！
一回でももちろん効果は感じていただけます(*^o^*)☆
ぜひご気軽にご相談してくださいね(*^^*)
サロンドシー
