こんばんは！
本日ブログを担当する中本です（＾ν＾）！
前回花嫁さんのおすすめダイエット法でお伝えした
食事や体重をレコーディングしてくれるアプリを
二つ紹介していきたいと思います！
まず一つ目はこちら、
とてもシンプルで使いやすい！
体重を毎日測って記録していくだけ、
測ったデータはきちんと残り
グラフに表示してくれます！
二つ目はこちら、
自分の身体情報から1日の摂取カロリーの目安を計算してくれます。
アプリ内には一般料理の他にもスターバックス、マクドナルド、
ローソン、セブンイレブンなどのコンビニや外食メニュー、
役60.000件以上の食品データが登録されています！
ぜひ参考にしてくださればなと思います（＾_＾）♫
ダイエットをするにあたって1番大事なのは
自分のモチベーションを維持していくこと、
モチベーションが下がっていたらダイエットが
苦になってしまいますし中々続きません。
モチベーションを維持する方法としては…
①宣言をしましょう！
自分に宣言するのではなく、
周りの方に宣言をします！
友人や旦那さん、家族など！
②ドレスの写真を見る！
自分が着るドレスの写真をみて、
イメージを膨らませていきます。
この可愛いドレスを当日きちんと
着れるように頑張ろう！など
③ビフォーアフターの写真を必ずとる。
毎日自分の体や顔を見ていると変化に気づかないことがほとんど、
なので必ず同じ角度で写真をとりましょう！
以上です、
皆さんにとって結婚式が人生で1番素敵な時になれるよう、
少しでも多くの美容知識をお伝えしていければなと思います！♡
