こんにちは♪
昨日は陽性食材、陰性食材に
ついてでしたが、他にも
まだまだあるので見てみましょう♪
・酢→生野菜を食べる際は酢を
プラスして食べると
代謝UPに繋がります!!!
・シナモン→牛乳などはあたためて
シナモンをプラスすると
あたため効果up!!!!
・七味→うどんなど麺類にかけて代謝up !
・白米→玄米
・食パン→ライ麦パン
・パスタ→そば
・白砂糖→黒砂糖
ただ全ての黒いものが
あっため食材ではありません・・・
例えば・・・
チョコ、コーヒー、ココアは
カフェインが含まれていて、
体を冷やす効果も(ﾉ_･｡)
食事は毎日するものなので
体への影響が大きいです!!!!
日ごろからの食生活
見直してみるのもいいですね♪
